Question

कैल्शियम

26 Dec 2025
Answer :
Word Count : 228
कैल्शियम शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक खनिज तत्व है, जो हड्डियों और दाँतों के निर्माण तथा मजबूती के लिए महत्वपूर्ण होता है। मेरे दैनिक आहार में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होना आवश्यक है, क्योंकि यह हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करता है और भविष्य में ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव करता है। कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन और शिथिलन में भी सहायक होता
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