Question
संतुलित आहार की परिभाषा दें। साथ ही खाद्य मार्गदर्शिका के विकास के आधार की व्याख्या करें।
Answer :
Word Count : 140
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संतुलित आहार वह आहार है जिसमें शरीर की आयु, लिंग, कार्य स्तर और स्वास्थ्य अवस्था के अनुसार सभी आवश्यक पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण, जल और आहारीय रेशा उचित मात्रा और सही अनुपात में उपलब्ध हों, ताकि शरीर की ऊर्जा आवश्यकताएँ पूरी हों और वृद्धि
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